50歳からのひとり仕事に役立つガジェットの選び方

年齢を重ねてからの、ガジェットの選び方。

衰えてきたところを補完するものを選びましょう。

「安い」を基準にせず、苦手なところをフォローするツールとして選ぶのです。

身体の痛み対策

10年ほど前、あまりにも頸が痛くて整形外科にいったら、

「ストレートネックの上、軽い頚椎ヘルニアがみられます」と診断されたことがありました。

当時は、頭痛も抱えており、今思うと満身創痍な状態でした。

ずっと机に座って、パソコン作業をする仕事です。

この写真のように、まっすぐ立っているつもりでも、肩が前に出る「巻き肩」になっています。

これは、姿勢が悪くなる原因で、首の付け根に負担をかけています。この状態が長年続き、軽い頚椎ヘルニアになったのです。

マッサージに行っても、「指が入りません」と言われるほど、固くなっていた肩です。

その後、工夫したことは、

• モニター台を使って、正しい姿勢に目線がまっすぐ前にくる位置まで、モニターを上げる。
• 両腕を広げて使える分離型キーボードで、胸を広げられるようにする。

立って仕事をしているので、肩頸の痛みから随分を解放されました。

ひとり仕事をしていると、このように自由に仕事環境を整えることができます。

このように、身体の痛みから、改善できるように、ガジェットを選ぶと、仕事をしながら労ることができます。

 

視力の低下などの老化対策

次に、困ったことが視力でした。

年を重ねると、老眼が進みます。

手元の細かい文字や数字が見えにくくなります。

実は、視力が悪くなると姿勢も悪くなるのです。

背中を丸めて、顎を前に突き出して、目線より下にあるモニターを凝視することで、これも肩こりや頸の痛みの原因になります。

そこで、私は、仕事用眼鏡を3種類用意しました。

軽い斜位もあるため、それを矯正するようになってから、目を凝らして見ることがだいぶ減りました。

これは、思っていたより、効果が高かったです。

 

このように、自分の身体の中で、一番苦手なことや弱いところを、補完するガジェットを選択するようにしましょう。

ガジェットで補完すれば、まだまだ行ける

年をとって、消極的になる方を多く見てまいりました。

自分も同じような理由で、「やりたくないな」と思うことがあります。

それらを「苦手なこと」「やらないことリスト」にUPしており、避けるようにしています。

でも、本当は好きなことだったのに、身体の衰えで諦めるのはもったいないです。

ほとんどの方は、自分の力でできなくなると、辞めてしまいます。

 

見えないなら、メガネを作ればいい。

肩や頸が痛いなら、分離型キーボードやスタンディングデスクにすればいい。

年をとるとお金がかかるのは、こういった事情からです。

お金で解決できるのであれば、どんどんガジェットに投資して行きたいものです。