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50歳からのひとり仕事に役立つガジェットの選び方

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年齢を重ねてからの、ガジェットの選び方。

衰えてきたところを補完するものを選びましょう。

「安い」を基準にせず、苦手なところをフォローするツールとして選ぶのです。

目次

身体の痛み対策

10年ほど前、あまりにも頸が痛くて整形外科にいったら、

「ストレートネックの上、軽い頚椎ヘルニアがみられます」と診断されたことがありました。

当時は、頭痛も抱えており、今思うと満身創痍な状態でした。

ずっと机に座って、パソコン作業をする仕事です。

当時の私。まっすぐ立っているつもりが、肩が前にきています。

この写真のように、まっすぐ立っているつもりでも、肩が前に出る「巻き肩」になっています。

これは、姿勢が悪くなる原因で、首の付け根に負担をかけています。この状態が長年続き、軽い頚椎ヘルニアになったのです。

マッサージに行っても、「指が入りません」と言われるほど、固くなっていた肩です。

その後、工夫したことは、

  • モニター台を使って、正しい姿勢に目線がまっすぐ前にくる位置まで、モニターを上げる。
  • 両腕を広げて使える分離型キーボードで、胸を広げられるようにする。

    分離型キーボードと目線の高さのモニター。スタンディングデスクにしています。

    立って仕事をしているので、肩頸の痛みから随分を解放されました。

    ひとり仕事をしていると、このように自由に仕事環境を整えることができます。

    このように、身体の痛みから、改善できるように、ガジェットを選ぶと、仕事をしながら労ることができます。

     

    視力の低下などの老化対策

    次に、困ったことが視力でした。

    年を重ねると、老眼が進みます。

    手元の細かい文字や数字が見えにくくなります。

    実は、視力が悪くなると姿勢も悪くなるのです。

    背中を丸めて、顎を前に突き出して、目線より下にあるモニターを凝視することで、これも肩こりや頸の痛みの原因になります。

    そこで、私は、仕事用眼鏡を3種類用意しました。

    上から、パソコンや本読み用、運転用、日常用。

    軽い斜位もあるため、それを矯正するようになってから、目を凝らして見ることがだいぶ減りました。

    これは、思っていたより、効果が高かったです。

     

    このように、自分の身体の中で、一番苦手なことや弱いところを、補完するガジェットを選択するようにしましょう。

    ガジェットで補完すれば、まだまだ行ける

    年をとって、消極的になる方を多く見てまいりました。

    自分も同じような理由で、「やりたくないな」と思うことがあります。

    それらを「苦手なこと」「やらないことリスト」にUPしており、避けるようにしています。

    でも、本当は好きなことだったのに、身体の衰えで諦めるのはもったいないです。

    ほとんどの方は、自分の力でできなくなると、辞めてしまいます。

     

    見えないなら、メガネを作ればいい。

    肩や頸が痛いなら、分離型キーボードやスタンディングデスクにすればいい。

    年をとるとお金がかかるのは、こういった事情からです。

    お金で解決できるのであれば、どんどんガジェットに投資して行きたいものです。

    =編集後記=

    【昨日のできごと】

    午前中に、個別相談。午後からNPO法人関連の仕事で役所周り。
    税務署では、定額減税説明会が行われ、駐車場が満車でした。

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    この記事を書いた人

    個人事業主・中小企業教務効率コンサルタント。Notionアンバサダー。「一緒に未来を見る伴走者」として小さな会社や個人事業主の方をフォロー|職種を超えて参加できるバックオフィス構築|オールインワンアプリ「Notion」を使った経理ノウハウなどのオンラインセミナーを開催|ほぼ毎日更新ブログ「経理戦略会議」管理人。メルマガ50代からのひとり仕事を毎日配信。

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