自宅で仕事する時、避けておくべきもの

自宅を職場として働く場所にしている場合、何に気をつけたらいいでしょうか。

生活エリアとワーキングエリアを分ける？

腰痛防止の最高級チェアを買う？

時々使うマッサージ器具を用意した方がいい？

まずは、絶対に家にあるもので、最大限に要注意のものがあります。

それは、「情報」です。

この「情報」を除去する方法を、しっかりとセッティングすることをおすすめします。

もう野球はお腹いっぱい

今日は、一日自宅にいました。

夕方から夜にかけては、エクササイズで外にでていたので、丸一日というわけではありませんでした。

でも、ふっとテレビをつけてしまったのですが、昼間のテレビほど付けて後悔するものはありません。

ワイドショーでは、永遠と野球の話。そして、成田空港に到着した選手たちを待ち受ける中継。その間に、また永遠と試合のリプレイ。

もう、お腹いっぱいです。

「しまった、テレビを付けてしまった……」私の最大な後悔です。

おかげで、読み切れるはずの本が読みきれず、断念。

 

普段は、集中しているとテレビのテの字も出てこないのですが、野球好きな人と話すこともあったので、ちょっとみておこうかと思ったのが、敗因でした。

自宅には、家族がいるので、テレビを無くすことができません。

私が、家を事務所に改造したくなる理由がこれです。

このように、自宅にある「サボローオーラ」が蔓延しているため、完璧に一室を仕事部屋にして遮断するようにしています。

なぜ、余計な情報に触れてはいけないのか

仕事環境は、仕事をするためにセッティングされています。

仕事に必要ないものは、極力、いや絶対に排除しておくようにします。

なぜ、癒やしのものを目にふれてはいけないのでしょうか。

ひとり仕事は、自分で自分をマネージメントする必要があるからです。

休もうと思えば、誰にも怒られません。いつ昼寝しても、問題ないです。

一旦、緩んでしまうと、また引き締めるために、大きなエネルギーがかかるため、緩急をつける仕事の仕方は、非効率ともいえます。

 

例えば、山登りを思い出していただければ。

登道を歩く時、疲れて休憩する際は絶対に腰掛けるなと言われています。

理由は、越を下ろすと、また立ち上がって歩き出すのに、倍以上のエネルギーが消費されてしまうのです。

でも、立ったまま水分や糖分の補給だけにとどめておけば、歩き出すのも容易いです。

 

これと一緒です。

一日の活動時間の中で、一旦緩めてしまうと、復帰するのに時間もかかります。

ひとり仕事で、このロスは致命傷ともいえるでしょう。

それでも情報を得るためにルーティン化するもの

そうは言っても、情報収集も、ひとり仕事で大事なことです。

そこで、私は、次のように習慣化しています。

1. Feedlyでフォローしているブログだけをcheck
2. Twitterの情報は、午前中と、自分がルーティンでアップするときのみ
3. YouTubeなどの動画関連は、ひと仕事終えたときに見る。
4. 睡眠時間は６時間以上確保
5. テレビのリモコンは家族に隠してもらう。
6. テレビの主電源、コンセントも引き抜く。

とくに、４の睡眠時間は必須です。

この睡眠が少ないと、一日の集中力が絶頂期の30％も満たないのです。

そうなると、気力体力も失って、すぐに休みたくなります。

このブログを書くときも、かつては悩みながら書いていたので、ものすごく時間がかかり、集中力も持続できませんでした。

でも、書いているときは一気に書き上げてしまい、後で写真や資料の添付が必要なときは、書き上げたあとに、作業するようにしています。

おかげで、2,000字のブログは、40分で書き上げられるようになりました。

（あと、40分で5,000字書き上げられるようにしておきたいです）

 

テレビは大敵です。

テレビ見るときは、推しのアイドルが出るときくらいでしょうか。

でも、その時間帯も、夜のミュージックステーションとか、NHKのSONGSくらいです。

あと、タモリ倶楽部の最終回はリアルタイムで見るかも。

自分にとって必要な情報は、昼間には絶対に流れないものなので、テレビがなくても大丈夫です。

あと、最終手段として、外にでかけてカフェで仕事するといいでしょう。

SNSやテレビの情報は、本当に要注意です。

みなさんも、お気をつけください。