一服しながら、お仕事もいいですが、
休むなら、すべてを投げ売って休むとモチベーションが続きます。
休むときは、どっぷり心地の良いことに浸りましょう。
まず、一日を潰せる勇気を持つ
Notionしゅふ会というコミュニティがあります。
そこで、私の本職である「経理」について、レクチャーをする機会をいただきました。
また、私自身のオンラインサロンで、経理塾として毎週金曜日に配信しています。
もちろん、アーカイブを残しているので、自分が話している場面をチェックします。
経理について語る私を、客観的に見ると、
「なんだか、語気が強くて圧迫感あるな」と思えるほど、喋りも早口になっていることに気が付きました。
これは、交感神経が優位になっている状態で、ある種戦闘モードとも言えます。
考えてみれば、雇われていたときは、ずっと交感神経優位で過ごしていました。
たまの休みなると、子供が小さいときは、外に連れ出したりしていたし、
ひどいときは、疲れたまま、資格試験勉強に励んだりしたものです。
この状態が続き、仕事のプレッシャーもあって、不眠症になるほどでした。
また、交通事故になったのも、睡眠時間を削って、無理を重ねたのもあります。
若いうちは、勢いで乗り切ることができますが、年齢を重ねてくると、難しくなってくるようです。
いろんな休息のとり方がありますが、私は、一日全く予定やタスクを入れず、好きな映画を見ることに没頭できる日を作るようにしています。
こうすることで、休むことに集中できて、逆にアイディアが湧いてきたりします。
ひとり仕事を始めてからは、このような時間が取れるようになったので、嫌なことに対しての耐性も強くなってきたように思えます。
身体の締め付けは厳禁。できるだけ緩めよう
では、実際の休息日の過ごし方です。
私は、寝ることで元気がでるので、基本いつでも眠れるようしています。
そのためには、身体を締め付けるものは、厳禁にしています。
私が愛用しているものは、こちら。
選びぬかれた綿を使用したナイトウエアです。
普段は化繊のユニクロを愛用していますが、休息のときは上質な綿を使用した衣類を身に纏います。
不思議と、皮膚感覚から「やすんでいいよ」というサインを受け取れるように思えます。
あとは、保温も大切です。
私は無印良品の「着るかいまき」を愛用しています。
こちらは、毎年、冬の時期のみの発売です。
残念ながら、現在(2022年11月)は、まだないので、代わりに参考になる商品を紹介します。
これを羽織っておけば、完璧に休みモードになれます。
あとは、一日中日焼け止めさえ塗らずにすっぴんですごします。
今の時代、オンラインでもカメラをオフして、トークだけ参加することもできます。
一日の中でも、仕事の習慣だけは続けた方がよさそう
そんな休息日でも、私は、午前中のメルマガと、翌朝までに配信するブログを毎日書いています。
どんなときでも、どのような場所でも、どんな格好をしても。
丸一日、何もしない選択もあります。実際にやってみたのですが、週明けのブロク書きが、結構辛いものがありました。
日々書き続けることが、わたしにとっていい塩梅のようです。
休息の中で、日々のルーティンを崩さないことで、翌日のスタートが軽やかになります。
疲れたときは、脳の疲労と内臓疲労がともなっています。
気分も変えて、活動的になるのもあり。ただ、自分が好きなように過ごせる1日を、こまめにキープできるようにしたいもの。
そのために、仕事の効率もあげることも大切です。
予め、「この日は休む」と宣言して、それにめがけて日々過ごしましょう。
=編集後記=
【昨日のできごと】
渋谷の天狼院書店で、Notion1ayセミナーをしました。
かずこのお気に入り
日常の中で見つけたお気に入りを、NotionページにUPしています。
今、 町中華のかた焼きそばにハマっています。
50代からのひとり仕事を楽しむ
ひとり仕事の格言、ブログ・You Tube更新を配信。
=おすすめのサービス=
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