ブログ発信によるアンガーマネージメントについて

「できれば、霞だけ食べて生きてみたい」

そんな夢見る少女のように、今でも思っています。

しかし、残念ながら、私は、妖精ではありません。
感情を持った人間です。
霞だけでは生きていけないのです。

では、何を食べてこれまで生きてきたのでしょうか。

答えは、「怒り」です。

これまで「怒り」から改善の繰り返しの人生だった

振り返れば、人生は理不尽なことだらけでした。

• 幼稚園：誰もが受かる入園試験に落第
• お情けで入園したら、即落ちこぼれ
• 小学校低学年：関西西宮市から東京に引っ越ししたら、また落ちこぼれ
• 小学校高学年：中学受験組の一軍女子にイジメられる
• その間に、両親が離婚
• 中学校：小学校の人間関係が続き、イジメが継続
• 高校生：なんとかまともな人間生活を堪能できる
• 大学受験：失敗。
• 就職：できない業務をする部署に配属

もう、これだけでもお腹いっぱいです。こんな調子で、今の今まで、トンデモナイ状況が続いてきました。

これに対して、私は次のようなアンサーを出してきました。

• 幼稚園では、守ってくれる年上男子がいてくれた。
• 幼稚園でわからないことがあれば、推測して行動した。
• 東京の小学校では、心優しい友人を見つける。
• 小学校の高学年以降、学校以外で信頼できる場所を見つけた。
• 両親が離婚して、その後母が病気になっても、即家を出て自立する。
• 大学の編入試験を受けて、希望の心理学を勉強する機会を得る。
• なんとか、自分にしかできないことを見つけ出して、まずは形にすることを覚える。

これらは、苦い思いをしたからこそ、自分で対処方法を見つけてきたものです。

「なにくそ！」と、怒りの感情が芽生えたから、理不尽なことから抜け出すことができました。

「怒り」の感情から、私は、忍耐強く匍匐前進のごとく、前に進むことを覚えました。

今の自分があるのは、幼少期から抱いていた「怒り」をエネルギーにしてきたからです。

よって、私は、「怒り」を否定せず、受け入れるようにしています。

感情を「炎」にたとえてみる

まさに、「怒り」は、ものに例えると「炎」でしょう。

爆発するように燃え盛るし、燃やすものがなくなれば火は鎮火します。

当然、近づけば熱さで相手は火傷を負います。「怒り」は、エネルギーが強い分、周囲を焦がしてしまうリスクがあるのです。

一人で戦う場合、あえてリスクを負わす戦法を選択することがあります。

しかし、ブログを書く場合、広く読んでいただける方がいらっしゃるので、焦がす必要のない人まで、傷つけてしまいます。これは、あってはならないことなのです。

では、ブログなど発信する人は、聖人君主でないといけないのでしょうか。

私は、それは違うと考えています。

怒りのエネルギーは、生きる源

自分の人生を振り返って、私がここまで生きてきたのは「怒りの感情」があったからです。

そして、世の中に対して、怒りの思いがあるからこそ、ひとり仕事として、自分のできることを提供したいと思っているのです。

「怒り」がなければ、発信しようと思わないでしょう。

「怒りの感情」は、蓋をして鎮火させてはいけないのです。

では、燃え盛る火のままでは、周囲を焦がしてしまいます。どうしたらいいのでしょうか。

私は、怒りの火を、備長炭のように遠赤外線になるまで、じっくりと育てていけばいいと思っています。

直火だと、怪我するけど、炭火なら、美味しい焼き鳥を頂けるのです。

ブログなどの発信をすることで、怒りの感情から周囲を温める穏やかな熱になるよう、時間を置くようになります。

 

かつての私は、燃え盛る火を振り回すのか、または水をかけて消火の2択でした。

しかし、人間生きている以上、怒りの感情は、自分の夢を実現させる原動力にもなるのです。

ブログ等の発信がなければ、火はいつまでも燃え盛るでしょう。

しかし、言葉を紡ぐことを通じて、火は穏やかな遠赤外線に変化するのです。

「怒りの感情」は、決して消さないことです。炭火にする術を、身につければいいのです。

ブログ等の発信は、とても有効な手段です。世間に一言、物申したい方は、ぜひ、発信を通じて思いを形にしていただきたいものです。