タスク管理は、ダイエットに通ずるものがあります。
ともに、今ある現状から、改善するために行うのです。
もし、現状から変わりたいと、目標を定めて頑張っているなら、
チートデイをもうけましょう。
ダイエットの成功に、チートデイがあるように、新たな自分に変わるなら、タスクチートデイが必要です。
たまにはラーメンも食べたい。とあるチートデイ。
目標達成を支えるチートデイ
ダイエットとは、食事制限や運動を通じて減量することをいいます。
ダイエットの反対語が、生活習慣病とも言えるでしょう。
日頃の食生活や運動を改めることで、自分にとって適正な体重や体型に戻すようになります。
人によって、適正体重は異なりますね。私の世代は、美しくきれいに痩せることが「美」とされていますが、私は少し違う路線に行っているようです。
数年前の交通事故で、数カ所の骨折を経験した私ですが、誰もが驚いた「なぜ、骨盤骨折にならずに済んだ？」と言われる所以が、お腹周りの体脂肪です。
この脂肪のおかげで、命が助かったこともあり、闇雲に痩せることは考えていません。
その代わり、日々のタスク管理は、厳密に進めています。
理由は一つ、ひとり仕事を通して、私のサービスで救われる人に届けたいという思いがあるから。
結構、本気でタスクをススメているのです。
実際に平日に一日をチートデイにする
ただし、どんなに仕事が詰まっていても、週に一日を「タスクチートデイ」を儲けています。
こちらのブログでも書いているように、土日ではなく、平日の一日を何も予定しない日を作ります。
今日は、午後にオンラインセミナーがあったので、終日できませんでしたが、半日だけでもチートする日を決めています。
買い物、レクリエーション、友達とのランチなど、約束が伴う予定はすべてクリアにしています。
つまり、一日ぼーっとする日を作るということですね。
こんな日は、AudibleやAmazonプライム・ビデオ、または、家に転がっているお気に入りのDVDをひたすら見まくることをしています。
今日見たのが、こちら。
当時、本公演を見に、千葉から兵庫県まで駆けつけた思い出があるものです。
そして、次に見たのが、こちら。
睡眠障害で悩んでいた私を心配した、関西地元のとある人に「一週間休暇を取ってこい」と言われ、兵庫県入りしてから連続3回本公演を見たものです。
おかげで、不眠症が解消されました。本当の話です。
以後、元気ないときに必ず見ています。おかげで、その影響を受けた娘は、原作本にハマっております。
目を酷使しているのに、変わりはありませんが、とにかく美しいものを愛でるのは、必要なことです。とくに、年齢を重ねた今だからこそ、その価値を噛み締めております。
チートデイを設けるタイミングとは
ただ、このようなチートデイは、いきなり作ればいいというわけではありません。
この私でさえ、日々の仕事のルーティンが定着したからこそ、できるのです。
どんなに怠惰な一日を過ごしても、
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習慣化しているものがあるから、怠惰な一日を過ごせると思っていただければ。
このルーティンが定着するのに、約1年はかかっています。
ブログも当初は、平日のみ更新でしたから。
ひとり仕事に必要なのは、自分で自分の予定、タスクを作り上げて消化する力です。
始めた頃は、スタートダッシュで、ほぼ眠れない日もあったりしました。
それでも、また恐怖の不眠症に陥らず、こうして休むことに罪悪感を得なくなったのも、自分が選んだ道を進んでいるという、自負があるからかもしれません。
いずれにせよ、宝塚歌劇はオススメです。
特に「銀河英雄伝説」。Amazonレビューに書かれたことに「うんうん」と頷くほど。
なかなか本公演に行けないので、チケット争奪戦に加勢してみるかと思い始めています。
＝編集後記＝
【昨日のできごと】
だいぶ体調が元に戻ってきたので、ChatGTP 4oにチャレンジ。NPO法人のホームページの工程表作成を手伝ってもらいました。
根気強く、お願いすることを分解していく作業は、まさに人にお願いするのと同じだと、痛感しています。
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