ひとりで仕事をしていると、ついつい盛りだくさんのタスクに埋もれてしまい、
休むことを後回しにしがちです。
特に、これからスパートかけて行くぞと、息巻いているときは、休むことを忘れてしまいます。
でも、このまま突っ走ると、思わぬ弊害が起きてしまいます。
そうならぬよう、ひとりビジネスでの休息の取り方について、考えてみました。
元同僚とお茶したときの抹茶セット。学生向きセットを大人単品で割高に。でも堪能することを優先です。
元同僚に声をかけてもらったことで救われた私
先日、以前勤めていた会計事務所の同僚からLINEがきて、
「お茶しない？」と声をかけてもらいました。
彼女とは、定期的に会うようにしており、現在、私と同じく記帳代行をしながら、経営相談やメンタルケアの仕事をしています。
それまでの私は、相当自分を追い込んでおりました。
- 5足のわらじを履く、ひとりビジネスをしていること
- 若いつもりで動いてしまい、疲労がたまる日々が続いてしまっている
- 慣れないExcelファイルを作る仕事が立て込んで、時間延長して働いてしまっている
こんな状態であり、夜にはブログも書く日々が続いていたことで、
お風呂キャンセルの日もでてきてしまうほど、良くない状態だったのです。
元同僚とは、ランチからカフェを2箇所回りながら、ひたすら話し込むというスタイルで会っています。
つまり、彼女と会うときは、その日の仕事タスクを思いっきり切り捨てて、日々のルーティンだけにしています。
そのおかげで、そぞろ歩きをしながら公園に行ったり、そこで見つけた感じの良いスターバックスで、緑を眺めながらお茶をしたり……
きれいになった千葉公園のスターバックスにて
二人して、ぼんやりするフェーズがきたりして、互いの健闘を報告し合いながら、
「いい休日になったね」と言い合いながら、夕方には解散しました。
次の日、千葉まで出向いたので、疲れているはずとおもいきや、集中するパワーがいつもより倍増している感覚を持ちました。
やはり、休息は絶対に欠かせないことを、新たに気付かされたのです。
ひとりビジネスの唯一のデメリット強制休息がないこと
ひとりビジネスは、好きなときに働けて、好きなときに休むことができます。
これは、雇われの職場に通っている場合、叶わぬ願いです。
私は、ひとりビジネスを始めて、この自由な過ごし方ができたことに、当初は感動したものです。
でも、今は、どんどんタスクを詰め込んでしまっています。
働き続けないと、稼げないしくみにしてしまっているのもあるでしょう。
一番の原因は、「今がチャンスなんだ！逃してたまるもんか！」と、
フルスロットルで、動き続けています。
これはこれで、楽しくてたまりません。
暇で、稼げないときより、充足感は半端なく高いです。
でも、フルスロットルのあとは、虚脱タイムも欠かせず、タスクをこなせないときも出てきてしまうようになりました。
これでは、全くもって意味がない！
やはり、定期的に、仕事とは違う心を自由にする時間が必要だと、改めて思い知らされたのです。
ひとりビジネスのデメリットは、この気付きを得るのに、時間がかかってしまうということです。
ついつい、稼げるようになると、このように、走りすぎるわけで、人生のペース配分を間違えてしまうリスクをはらんでしまいます。
お盆休みこそ、バリバリやるぞぉーと思っていました。
でも、雇われ時のように、
「この時期は、お盆休みですっ！」と半強制的に休むことも、仕掛けていかないと、息の長いひとりビジネスは難しいでしょう。
休息とは、呼吸を楽にする環境に身を置くこと
今回、元同僚に助けてもらって、半強制的に休むことで、一つ気付いたことがあります。
それは、仕事をして、キーボードを連打しているとき、呼吸をしていないという事実です。
スターバックスで、ハーブティを頂きながら、広い芝生と木々の緑を眺め、語らっているとき、自分で呼吸を深くしていることに気が付きました。
呼吸は、メンタルに直結していると言われるほど、呼吸と心拍のリズムは、心の安定を示しています。
胸のこわばりが、血の巡りを悪くすることもあり、脳に酸素が行き渡っていないと、ろくなことがありません。
ストレッチやヨガ、ピラティスなどやっている方ならご存知だと思います。
呼吸は、身体の隅々まで、気持ちを行き渡らせるのに、欠かせないツールです。
私の場合ですが、最低週に1日は、仕事タスクを日々のルーティンだけに絞って、呼吸を解き放つことを、組み込んで置くことにしました。
地元だと、日常の中なので、ついつい仕事モードになってしまいます。
休息日は、行ったことのない場所で、新たな発見でワクワクする体験をしようかと。
このワクワクするときに、フッと胸の縛りが緩むように思えるのです。
ひとりビジネスの場合、頑張る方法ばかりではなく、呼吸を楽にする方法もしっかりと会得しましょう。
とくに、息の長いビジネスをと思うのであれば、それは、必須科目として、自分にあった方法を研究しておくことをおすすめします。
＝編集後記＝
【昨日のできごと】
未来のレモンサワー。前回の出荷時に購入できず、やっと初体験。
ウォッカベースで、飲みやすく、自宅でもバーの味を楽しめました。
かずこのお気に入り
日常の中で見つけたお気に入りを、NotionページにUPしています。
今、 町中華のかた焼きそばにハマっています。
50代からのひとり仕事を楽しむ
ひとり仕事の格言、ブログ・You Tube更新を配信。
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