新しい習慣を作るのに最適なゴールデンウィークの過ごし方

我が家のもっこうバラ。春がきました。　By iPhone 12 mini

 

新生活が始まって、１ヶ月弱。

季節も初夏の香りがしてきました。

 

今年のゴールデンウィークは、久しぶりに旅行を計画する方も多いようで、

近所の旅行代理店では、お客さんがたくさん相談に来ていました。

 

日常が戻りつつある中、私はあえて、新しい習慣を作る時間に当てようと計画しています。

 

今年のゴールデンウィークは旅行もよし。

 

久しぶりに、世の中が日常に戻りつつあるので、

電車の旅で、温泉に浸かってこようかと思っていました。

 

旅行は、日常から離れて、気持ちを解き放つことができます。

この効果は、その後のモチベーションにも大いに影響があり、

旅行後の半年ほどは、やる気が継続するそうです。

 

今まで、我慢することが多かった私たちです。

この際、パーっと旅行に行くのは、精神衛生上、とても有効です。

 

 

新生活を過ごして、自分に振り返りもよし。

 

ただ、長期の旅行に行くだけで、本当にいいのか。

ここは、よく作戦を練っておく必要があります。

 

これから、世の中どうなって行くのか、わからない中、時間的余裕がある時に、

新しいことを始めるチャンスでもあるのです。

 

私たちは、朝や夜に、必ず歯磨きをする習慣があります。

逆に、歯磨きしないと1日が終わった気になれません。

このように、私たちの1日は、習慣で成り立っていると言っても過言ではないのです。

 

もし、今現状に不安があり、改善しなければと思うのであれば、

新しい習慣を身につける必要があります。

私も、ひとり仕事を始めた頃は、まだ雇われ気分が抜けきれず、

サービスメニューや料金を決めるにも、とても大変な思いをしました。

 

しかし、ひとり仕事と同時に始めた「ブログを書き続ける」習慣をつけたことで、

何を伝えたいのか、何を伝えられるのか、日々考えるようになり、

提供するサービスも値段も、根拠を添えられるようになっていったのです。

 

新しい習慣を始めるのに最適なゴールデンウィーク

 

ひとり仕事を始めたばかりの頃は、時間がたっぷりありました。

また、右手の怪我のリハビリもあり、思い切ってパソコン仕事もできなかったこともあり、

自分の思いを文章に書くことで、筆記用具を使う練習もたくさんしました。

そこから、ブログが始まって今に至ります。

 

新しい習慣は、必ず数回は続けることができなくなります。

三日坊主と言われるものですね。

これは、心が弱いのではなく、今までの自分により戻そうとする本能と言える自己防衛なのです。

 

子供の頃を思い出してみてください。

自分はどうやって、歯を磨くことを覚えていったのか。

 

親が根気強く、なだめながら、手遊びしながら面白おかしく接してくれながら、

寝る前に親との触れ合いの一つとして、仕上げの歯磨きをしてくれたからです。

 

大人になった私たちは、新しい習慣を身につけるには、

子供である自分に、なだめる親でもある自分の両方を持つ必要があります。

そのために、時間をかける必要があるのです。

 

ゴールデンウィークのように、自由に使える時間がある時に、

新しい習慣を始めてみたらいかがでしょうか。

 

先日行った私のオンラインセミナーですが、動画販売として、発売することにしました。

ブロガーのためのNotion入門

 

この機会に、ブログを始めてみようと思っている方、

Notionを始めてみようと思う方、

きっかけになれば、幸いです。