一日を惰性で過ごさない方法

※子供の頃、フルートを初めて買ったとき、とてもワクワクしました。

 

毎日、過ごしていると、いい意味でも悪い意味でも、ルーティンができてきます。

良い習慣として、日々の効率を向上させるものであればいいのですが、逆に悪い習慣が断ち切れずにいたとしてら、それは、人生においてもったいないのではないでしょうか。

 

働ける時間が少なくなった時、早くリタイアしたいと思うか、動けるまで働きたいと思うかは、人それぞれです。

しかし、いつまでも働きたいと思うのであれば、悪い習慣は一日でも早く断ち切った方がよいでしょう。

悪い習慣が生まれるわけ

 

「夜、寝る前にブルーラーイとを浴びながら動画を見てしまう。」

「家に帰ったら、ついつい、テレビをつけてしまう。」

などなど。

良くないなと思いながら、続けてしまう癖は、誰しも抱えています。

 

これは、自制心が弱いのではなく、人間はそのようにできているからです。

このよくない習慣を繰り返すことで、日常に変化がないことに安心感を得ます。

 

人類太古の時代では、日常が安定していることが、生命の安全を意味していたので、たった一人の自制心だけでは、どうにもできないので、諦めましょう。

 

悪い習慣を続けるデメリット

 

しかし、しょうがないとしても、いつまでも惰性で心地よい習慣を続けていたら、現代社会では良くないことは、なんとなく理解できます。

なぜなら、昔は今と違って、自然環境と戦っていたので、生活するだけでもサバイバルな状況でした。怠惰な習慣がなければ、ストレスで行きた心地がしなかったと思います。

 

しかし、現代社会では、普通に生活することが容易くなり、サバイバルをくぐらなくても、生きていくことができます。

生命体として、自分自身にサバイバルな環境を作っていかないと、能力を覚醒させることもできなくなったのです。

 

 

一日に一つは、新しいことをやってみよう

 

仕事の効率化、少ない労力で成果を上げるなど、気力、体力、能力を覚醒させたい場合、自分でサバイバルな生活をするべきかもしれませんが、わざわざ、無人島に行って、野宿すればいい、というのは、見当違いでしょう。

私は、次のように考えています。

①　体調良くする。

②　暇な時間にはデジタルデドックス

③　一日に一つ、やったことがない体験をする。

です。

①は、体調が悪いと、寝起きから効率よく動くことができません。良い睡眠を取ることが大切です。

②は、日々ある程度忙しくしていると、タブレットでSNSを見続けるような時間の使い方を避けることができます。

③は、どんなに小さなことでも、一つ新しいことをすることで、日常の中での緊張感やワクワクとした感情で、心がストレッチされていきます。

 

そして、私は、この新しい体験を始めることにしました。

YouTube「鈴木かずこ」50代からの一人仕事術

 

新たな挑戦です。

しかし、毎日大きなことをチャレンジするのも、これはこれで、良い習慣が崩れてしまうリスクがあります。

そのため、いつもは小さな初体験を重ねていくようにしています。

Instagram #今日の初体験（鈴木和子）

 

今日の初体験は、初めてのコンビニの店員さんに、声をかけたことです。

どんなに小さなことでも、初めてを重ねていくことで、心の中にいる太古の遺伝子が、活躍してくれそうな気がしています。